维生素和矿物质补充剂是浪费钱吗?

作者:胡掭

维生素和矿物质补充剂几乎没有健康益处,浪费金钱甚至可能对健康有害,周一公布的三项新研究显示,越来越多的证据表明,维生素丸的爆发不会阻止未来的疾病,加强你的骨头或改善你的记忆。这项新发现来自于内科医学年刊上发表的两份研究报告,以及一份专家小组的报告,该报告在网上发表,基于涉及近50万人的研究。沃德威克大学和马里兰州巴尔的摩市约翰霍普金斯大学医学院的研究人员在一篇题为“够吃够了:不要浪费维生素和矿物质补充剂”的强烈措辞上说,是时候停止在维生素上浪费钱了。补充说,这项长达数年的研究令人失望的结果应该结束辩论。其中一项研究分析了以前对45万人进行的24项试验,发现“没有明确证据表明补充剂对全因死亡率,心血管疾病或癌症有益。”另一项研究分析了多种维生素的作用经过12年的随访,在5,947名年龄在65岁或以上的男性中减少认知疾病,发现“多种维生素组和安慰剂组在整体认知表现或言语记忆方面没有差异。”三分之一评估了高剂量,28组分多种维生素补充剂在1,708名先前有心血管事件的男性和女性中发现,与安慰剂相比,多种维生素复发性心血管事件没有“显着差异。”该社论引用了几项先前显示类似结果的试验,表示人们应该把钱花在水果,蔬菜和坚果上,这将有助于他们保持健康。 “人们随着时间的推移,特别是美国人已经被认为维生素和矿物质补充剂会使他们更健康,他们正在寻找一种神奇的药丸,”该杂志的高级副主编辛西娅•穆罗(Cynthia Mulrow)说。社论写道,路透社说。研究人员表示,大多数维生素和矿物质药丸都应该避免,因为这种药物的使用是不合理的。研究人员补充说,维生素药丸制造商会对人们保持健康的焦虑起到作用。约翰霍普金斯大学医学院的研究员埃德加·米勒说:“有些人认为我们的饮食中存在许多营养缺乏。事实是,尽管我们的饮食过量,但我们的饮食是完全充足的。” “这些公司根据对缺陷的看法向我们推销产品,”他补充说。 “他们让我们认为我们的饮食是不健康的,他们可以帮助我们弥补这些缺陷并阻止慢性疾病。需要这些疾病的群体非常小。这不是普通人群。....